200219 고래의운동

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200219 고래의운동

게시물ID : diet_127735짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 4
조회수 : 232회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2020/02/20 00:00:15

훈련 끝나고 스틱킹 포인트 극복을 위해 앤더슨스쿼트 5세트를 추가했습니다.

사실 스틱킹포인트라고 부르기도 민망한,

그냥 그 무게를 들만큼 근육이 약할 뿐이지만

암튼 부족한 부분을 조금이라도 채우고 싶었습니다. ㅎㅎ

스쿼트하는 날, 눌린(?) 척추를 늘려주는 풀업 해주고 마무리지었어요.

세트가 늘어나도 횟수가 줄어들지 않는게 신기하고 기쁩니다.

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