10분 걷기 -> 45분 근력운동 -> 20분 인터벌 러닝

세트 당 1분 휴식

인터벌은 시속 13km와 7km를 각 1분씩 20분 뛰었습니다. 

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사실 제가 운동하는 곳 지근거리에 광주 신천지 교회가 있습니다 ㅋㅋ.

오늘 보니 정말 한산하더군요. 대학 부지 내 시설이라 관리가 철저한 편인데도, 신종 코로나가 무섭긴 한가보네요.

제가 세운 원칙은 이렇습니다, 조심하되 할 건 하자. 

손 자주 씻고, 운동할 땐 손을 입이나 눈에 가져가지 않고, 뭐 이 정도 뿐이지만 안 하는 것보다 낫겠죠.

그나저나 정말 큰일입니다. 교회 바로 옆에 전남대 후문이라는 대규모 번화가가 있는데, 한동안 그곳 전체가 파리만 날리게 생겼네요.

제가 자주 가던 갈비집 사장누나가 걱정되네요... 작은 밥집은 한 달만 장사 공쳐도 당장 생계에 위협을 받는데...