헬스 근 반년 이상했구요.
하루에 3시간씩 하고 있습니다.
처음에 p.t 받을때 체지방 5.8프로 였을 정도로
항상 저지방 식단으로 먹고 있다가
요즘 벌크 하려고 많이 먹고 있습니다.
트레이너 선생님한테 보충제좀 추천 해달라고 했더니
Monster milk 랑 No-explode 추천해주셨습니다.
프리 워크 는 안먹고 그냥
헬스후 스트레스 감소와 부족한 프로틴 채우려고 먹으려는데
해외 사이트에서는 Whey가 1위에 있는 제품이라
Monster milk 나 Whey 중 무엇을 먹는게 좋을지 고민중입니다.
어떤것이 더 평판이 좋은가요?
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