요즘 하체가 슬슬 힘들어서 디로딩 기간 들어가야 될것 같기도해요.. 아니면

그냥 지금 원알엠을 두세번 더 들기위한 노력을 해야할듯 합니다.

이제 OHP30키로 어제부로 안정적으로 들기 시작해서 슬슬 벤치도 올려야할텐데 역시 쉽지가 않네요.

오늘로 헬스 8개월 파워리프팅은 7개월차됬네요.

아직 삼대 중량은 구력치고 낮은 편이지만

그래도 푸념금지 포기금지 노력해보려구요.

저도 드디어 스마트 밴드 구비했어요 ㅋㅋㅋ

샤오미 미밴드4입니다. 일할때 핸드폰을 반납해서 시간을 못봐서 손목시계처럼 쓸라고 샀어요. 그런데 이런저런 기능이 많더라구요.

그와중에 유겸 미모 실화?

렉프 1셋하고 쉬면서 하는데 (푸쉬업 - 스쾃 -렉프) 편안한상태라니.

그랬구만..ㅋㅋㅋ