200305 고래의운동

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200305 고래의운동

게시물ID : diet_127864짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 5
조회수 : 333회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2020/03/06 00:32:28

20키로 케틀벨을 머리 위로 들고 워킹런지하니

3세트 째에서는 팔이 점점 굽어지네요.

중력에 이끌려 자칫 머리를 박살내려할 판이더라구요.

스윙도 한손으로 하니 난이다고 확 올라가네요.

이제 슬슬 측면 어깨뽕도 넣고 싶어져서

사레레를 자주 해주기로 했습니다.

푸시프레스와 사레레를 하나로

중량 딥스와 베르사그립 랫풀다운을 하나로 묶어 했습니다.

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