저 요즘 3대 중에는 벤치랑 풀스쾃만 하거든요.
풀스쾃이 10RM이 114lbs인데 벤치는 85lbs입니다.
키로수로 따지면 50키로에 38키로정도 되는데
스쾃에 비해 벤치가 좀.... 많이 들리는 거 같은데
보통 스쾃이 훨씬 많이 들리지 않나요??
그렇다고 육안으로 보기에 하체근육이 발달을
안한 건 아니거든요... 꽤 괜찮은 편이라고 생각하는데..
그냥 제가 무릎이 원래 안좋아서 지레 겁먹고
안올리는 걸까요 아니면 제가 상체만 발달하는걸까요...
여자인 이상 아마 상체가 유난히 발달한 건 아닌거 같은데ㅡ,.ㅡ
저희 첵관 트레이너 30분 무료 pt해주시는 거 있던데
그분거 신청해서 함 1rm 재볼까요??
혼자선 안됨ㅋㅋㅋㅋ
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