오늘은 여느 때와 달리 컨디션이 좋은 편은 아니었지만

프레스를 2차례 연속 실패했다는 것은

제 어깨 근육의 힘이 딱 이정도 인게 아닌가 싶네요.

삼두 힘을 키우기 위해 딥스를 자주 해줄 필요도 있어 보이구요. 

프레스 실패 후 분노의 푸시프레스로 분풀이(?) 했습니다.

그 때문인지, 데드리프트 마지막 세트에서 견갑이 풀려 등이 굽었습니다. ㅜㅜ

아둥바둥10개를 채웠던 풀업을 정자세로 몇개가 가능한지 시도해봤는데

7개가 최대네요.