코로나때문에 정신적 서터레스가 심해서
명상을 시작했읍니다..
생각보다 좋네요 아침에 일어나서 10분정도
몸을 깨우는 스트레칭을 하고 화장실 다녀오고
물한잔 마시고 방에 다시 돌아와서 명상 10분 이내로 해요.
구러면 약간 그날 하루가 좀 차분한 느낌?
처음엔 법구경 듣고 죽어라 운동하고 쓰러져자고
그랬는데 한번 명상을 시도해보려고해요.

예전에 깔았던거 다시 하는중입니다
모두 릴렉스하며 마음을 차분하게 해보아요

운동도 열심히!!!! 저 요새 유연성이 많이 늘어나서
운동능력도 좀 올랐습니다 ㅋㅋㅋㅋ
대신 코어가 좀....후...