큰 방향은 잘 잡으신 거 같고 

일단 다게 베오베랑 네이버 수피의 건강한 블로그 보시면 녹차환 님의 생각과 비슷한 방법을 제안하고 있습니다. 

전에 쓰신 글을 제가 3줄 요약해보면

1. 칼로리 총량 이론의 허구 : 건강한 식단의 필요성

2. 과도한 몸 만들기 신화의 반박 : 보통 사람들이 "헬스"라는 말에 떠올리는 극단적인 몸 만들기 열풍

3. 주변 사람들의 잘못된 다이어트 강요를 거부 (극단적 식이, 운동으로 하는 X주 다이어트 및 그에 따른 요요와 정신적, 신체적 후폭풍)

이 세 가지가 큰 줄기인 거 같네요. 

제가 이해한 게 녹차환 님 생각과 맞다면 블로거 수피 님이 지은 "다이어트의 정석" 책을 추천합니다. 

균형있는 건강한 식단, 비만 단계별 운동(근력 운동과 유산소 병행)에 대한 방법론을 제시하고 있습니다. 

뭐 그렇다구요. 싸우자는 거 아닙니다.