모든 것이 닫았습니다
주정부가 Essential 하지 않은 비지니스는 꼭 닫아야 한다고 해서 회사도 지금 닫아야 하나 말아야 하나 회의중입니다 (철강/건축회사)

체육관도 문을 닫았지만 운좋게 30파운드 덤벨을 하나 빌릴 수 있었습니다

오늘의 홈트

매 1분 마다
- 30초 alternate 덤벨 스내치
- 30초 싯업

총 20분 동안

맨몸운동을 얕보다간 큰일나는 것입니다
30lbs (약 14kg) 한손으로 스내치 하기엔 코어가 조금 부족하다 느꼈네요 ㅠㅠ 코어운동 추천요

우리 힘내서 다 같이 잘 이겨내봐요