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3월28일 운동
게시물ID : diet_128128짧은주소 복사하기
작성자 : 달의루나★
추천 : 5
조회수 : 306회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2020/03/28 06:23:32
새벽에 달리기 1km는 워밍업 나머지는 숨 넘어가게 총 5km 달렸습니다 평균 168 최대 189까지 심박 조절하며 미친듯 달리다 약간 줄여서 인터벌 응용 진행하여 진행 밴드 팅겨서 쩝 기록이 안 뜨네요ㅜㅜ 집 가서 아이 일어나서 티비 보길래 푸쉬업 20개씩 5세트 후 아이 업고 중량 푸쉬업 3회 5세트 끝 자극 팍 오네요 팔 부들부들 운동 끝난후 다시 재우기ㅋ
주말 잘 보내세요^^
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