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35...세 맨몸 운동일지
게시물ID :
diet_128131
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작성자 :
니췌
추천 :
4
조회수 :
408회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2020/03/28 17:14:42
5분 걷기 -> 30분 본운동
모든 운동 각 1분 쉬었고, 달리기는 100미터를 5회 뛰고 2분 걸었습니다.
.
.
.
아... 운동량은 평소 절반인데 힘들기는 두 배로 힘드네요.
40분은 채우고 오려고 했는데 힘이 부쳐서 30분 만에 손들었습니다.
차라리 다음주는 푹 쉬어버릴까..
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