빨리 달릴때 몸 밸런스

제가 축구하거나 빨리달릴때 몸에 밸런스가 안좋은건지

좀 휘청거린다고 해야하나 몸이 쏠린다고 해야하나...

밸런스가 안좋은것같아요 ㅠㅠ

이거 어떻게 고칠수있나요? 연습법이나 고칠수있는 방법좀 가르쳐주세요

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2014-11-28 00:33:23추천 0

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2014-11-28 02:14:29추천 0

코어 근육이 중요합니다. 복근운동이랑 허리운동을 꾸준히 해주세요 그러면 밸런스가 좋아질거이요

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2014-11-28 02:30:51추천 0

모두들 감사합니다!!! ^^

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2014-11-28 14:32:49추천 0

저런 피지컬적인 부분도 중요하긴한데 기본적인거고 좀더 따지고 보면 무게중심이 너무 치고 달리겠다고 위로 잡혀있는 걸수도 있음 탄탄한 근육을 바탕으로 무게중심을 낮추고 묵직하게 뛰는 연습도 하면 좋음

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2014-11-28 23:17:57추천 0

웨이트트레이닝이나 상체운동이요!

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