50분 근력운동 -> 5분 스트레칭

푸쉬업 제외 모든 운동 세트 간 1분 휴식

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오늘이 마지막 맨몸운동이었네요. 감개가 무량합니다.

저번에 푸쉬업 칭찬 받은 게 생각나서 푸쉬업은 따로 아침, 점심, 오후로 나눠 수행했습니다, 개수 늘리려구요.

그리고 점프 스쿼트, 이거 굉장히 힘드네요.

김계란이 90kg 바벨 메고 점프스쿼트 10회 하던데, 전 맨몸으로도 힘드네요. 자괴감이 듭니다. 

여튼 이제 고생 끝 행복 시작입니다. 다음주부터 다시 쇠냄새 맡을 생각하니 벌써부터 가슴이 설레네요.