드뎌 스쿼트 100kg달성하네요 크크..
생각보다 잘들려서 또 무게올렸다가 깔렸어요.
경량원판 미리 사둘껄..ㅂㄷㅂㄷ 
느낌상 102키로까진 될거같았는디.(김칫국쓰)

스쿼트 웜업후
60×10
80×5
90×3
95×1
100×1
105 깔림(그래도 한 3센치 위로 올라가다 깔림!ㅋㅋ)

95×2×3
95×3×2

깔리고 나니 95키로 3회가 후덜거리네유..

어깨
덤벨프레스 12kg 5 + 8kg 6~7
머신으로 후면어깨...(이름을 모룸)
숄프머신 좁게잡고
사레레
덤벨컬

주 2회 운동러가 되어가네유. 
허리와 배는 바지가 낑기게 두둑하지만
힘이라도 세짐에 위안삼으며
열심히 식이장애 치료진행중입니다!

모두 즐건하루되세요♥