15분 걷기 -> 1시간 근력운동

모든 운동 세트 간 1분 휴식

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요새 술을 너무 자주 먹네요. 게다가 마스크까지 쓰고 잇어서, 진짜 운동하다가 숨 넘어갈 뻔했습니다;. 

근데 건강은 갈 수록 나빠지는데 몸은 반대로 좋아지는 게 의문. 옷 벗고 5분 혼자 취한 듯이 거울 앞에서 포징하다가 왓...