전신 3종 풀업 딥스 프론트 스쿼트(빈봉)
6 8 8
4 8 8
5 8 8
싯업 앤 트위스트 3kg 덤벨
10 X 3
트레드밀 경사 걷기
경사 4%, 속도 4km/h, 20분
리뷰
역시 공복엔 힘 딸리네요.
그래도 커피 부스터로 힘내서 완수.
풀업 2사이클에 4개밖에 못했는데 좀 쉬었다 하니 3사이클엔 5개.
오버 헤드 프레스는 왼쪽 어깨 통증 때문에 가벼운 무게로 수행.
스크린 칠 때 뒷땅치지 않도록 정확하게 샷하자.
몸무게는 안 재봤지만 보나마나 (약)99kg
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