대서인데도 예상 밖으로 헬스장이 나름 시원했어요. 
오전에 건강검진했는데
이달 초보다 1kg 늘었더라구요. 
식단을 신경안써서 배가 다시 나온것 같았는데
역시더라구요 ㅜㅜ
그래서 이제부터 근력운동 조금 줄이고 전신운동과
유산소성 운동 시간을 늘리려합니다. 
이 페이스 유지해서 연말에는 뱃살 없애고 복근을?

모두 무더운 여름날 건강 조심하시고
득근하세요. 
모두 화이팅입니다.  

*저 어플에는 하이니러닝 인 풀레이스(무릎높여 제자리뛰기)가 없어 가장 비슷한 모양의 운동으로 표기했어요 ㅎㅎ