1시간 근력운동

벤치 3분, 나머지 1분 휴식

저기에 추가로 풀업2세트, 친업3세트 햇습니다. 기록이 누락됨. 

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오늘 컨디션이 안 좋으니까 머신운동 위주로 하고 와야지... 하고 가서 머신운동으로 존나게 조지고 왔;;

호르몬이 문제입니다. 아무리 대충 하고 오려고 해도 운동만 하면 사람을 터프하게 만드는 호르몬이 분비돼서 꼭 끝나고 보면 평소대로 함.