그런데 오늘 배가 꽉 찼는데 화장실을 못가네요
차전자피먹어서 해결된 줄 알았는데
차전자피 덕이 아니라 다른 요소가 있었군요

아침마다 방탄커피를 마시는데
너무 느끼해서 설탕대신 감미료를 넣었는데
에리스리톨을 넣었습니다
그러다가 갑자기 정체기가 와서
어제오늘 에리스리톨을 끊었는데
오늘은 어쩐지 아침에 화장실을 못간다 했더니
하루종일 못갔네요

에리스리톨 부작용이 설사, 가스, 복부팽만감이라던데
차전자피때문에 액체가 덩어리가 되고
설사대신 쾌변을 자주 했었던것 같아요
에리스리톨을 내일 오후에 먹어야겠어요
이제 메카니즘을 알았으니
내일부턴 쾌변생활입니다