다들 잘지내셨지요 
얼마전 옷사러갔다가 상심하여..
운동을 그만둘 뻔 하였읍니다..
오늘도 운동 안하면 4일째 안하는거니까 
부랴부랴 운동했서요 

집에서 봉무게 5키로짜리에  작은 원판들
끼워서 운동하고있는데
생각해보니 보통 빈봉 무게가 원래 이십키로더군요 ㄷㄷ..
무게를 좀더 늘려야 하나보다 싶어유
예전보다 힘들지가 않아서  세트수도 늘려보려구요 


등은 스무스하게 근육이 생긴것같은데
배가 볼록해서 속상합니다 원래 제 체형인가봐요ㅜㅜ
느아앗