뒷마당에서 운동하기 좋은 날씨였습니다

오늘의 운동

24 바벨 로우

21 데드리프트

18 바벨 로우

15 행 클린

12 바벨 로우

9 푸시 프레스

제가 역도 운동 아닌 다른 바벨 운동은 익숙치가 않아서 바벨 로우를 올바르게 했는지 모르겠네요 ^^;;

빈봉으로 하기엔 너무 가볍고 무게도 한가지 초이스 밖에 없어서 그냥 좀 어설프더라도 가진 것 중 제일 무겁게 갔습니다 (그래 봐야 85lbs..)

푸시 프레스도 그라운드가 평평하지 못해 반은 푸시 저크로 한 듯 ㅠㅠ

그래도 간만에 빠른 상체 조지기 바밸운동을 하니 기분이 좋네요

이 운동 저장해 놓고 더 빠르게 하는걸로 도전 해 봐야겠어요 ㅋㅋ