A루틴 2바퀴, 나머진 하루씩 했습니당. 브뤩데이B도 루틴에 넣어뒀는디 어제 헬스장 11시에 닫는거 깜빡해서 11시에 출발했다가 돌아왔더랬죠...ㅋㅋㅋ 그래서 오늘 A루틴 2바퀴째 했습니당

스쾃은 로우,하이 둘 다 연습하려고 섞어 넣었고, 비하인드 하는 날 사레레는 슈퍼셋으로 진행했습니당

엘보우가 너무 나아지질 않아서 엘보우슬리브를 샀어용. 오늘 첨 써봤는데, 벤치할때 확실히 편하더라구요. 바벨퀄, 스쾃, 벤치할때 주로 통증이 오는데 스쾃은 중량이 낮으니 손은 진짜 거들뿐 상태로 해서 문제가 없고, 바벨컬은 끼고 해봐야 알거같네용.

확실히 싱글탑 안찍고 무게가 널널해지니 나머지 몸 곳곳의 통증들은 상태가 나아지고 있네요 ㅎㅎ 엘보우 통증은 슬리브로도 완화가 안되면 정말 뼈주사인지 뭔지 그런거 맞으러 가야할거같습니당 ㅠㅠ

다들 연휴 잘 보내시고! 운동 홧팅입니당 :)