어제는 일찍일어나 산책 및 등산만 하고말았어요.

요즘 날이 덥다보니 어제 산에 갔다가 몸이 익고 더위먹어서 그런지 기운이 빠져서 하루종일 잠만잤어요 ㅠㅠㅠ

그래서 어제했어야할 데드와 오늘 루틴 벤치를 했는데

90을 들었어요!

컨벤으로 85까지 들고 90은..스모로 들었습니다.ㅋㅋㅋㅋ

데드 루틴은 기록된 중량보다 10키로씩 늘려서 진행했구요.

끝나고 등산하려고했는데 오늘도 너무 더워서 

그냥 집에서 씻고 쉬려구요..

휴우 오늘로 삼대 215기록했어요. 250까지 35남았습니다!

데드 10키로만 올리면 저도 100키로 듭니다.히히히히 긴장하세요 흐흐흐흐

그리고 어깨가 넓어진 느낌?

어깨가 위로 점점올라가더라구요. 운동하면 핤록. 벌어지기도하고..

힘을 주지 않으면 근육이 보이질 않는 아직은 햄휴먼..ㅋㅋ

어깨형태가 상견(흑자헬스같은) 하견(뽀죵?같은)이 있는데 저는 상견인가요?

하견은 아닌거같은..느낌..

여튼 요즘 날이 너무 덥네요.

다들 더위조심하시며 운동하시길..