뭐 여러가지 개인사로 인해 급하게 이사를 하게 되어서
그 동안 바쁘고 여러가지 일이 있어서 거의 홈트를 못했는데
오늘 드디어 다시 시작해씀다
원래 운동이야 바짝 하다 잠시 쉬다 다시 돌아오기만 하면
되는 거 아니게쓰요 히히 건강적으루다가ㅋㅋㅋ
일단 커피머신을 버리고 왔기 땜시 새로 올 동안 커피를 못마시게 되서
살아남기 위해 아침에 세븐일레븐 갔다옵니다ㅇㅇ
편도 0.75마일이라 갔다가 오면 딱 1.5마일 채우네요 굿개꿀!
원래 0.5마일이라고 하는데 갈 수 없는 길로 가라고 지시를 해서
돌아가다 보면 그정도 나옵니당ㅋㅋ
스텝수로 카운트해보면 대략 왕복 5천보 나오네요
아침에 일어나서 국민체조 두세트 때린 후
마스크 쓰고 슬슬 조깅쓰 시작했다가 150m후 떡실신하여
경보로 다녀옵니다 총 45분 소요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커피는 2.45에 벤티 받았습니다
돌아와서 바이시클 매뉴버 25개 4세트
푸셥바 사용해서 8,9,8,8 한 한달 동안 안했더니 가슴근육이 주거씀다
맨몸스쾃 속도 아주 낮춰서 25개 2세트 후
스트레칭 잠깐하고 애 아침 먹이러 갑니다 개부지런하게 게으른 시키
아침 7시부터 일어나서 핸드폰 주라고 슈렉고양이같은 눈으로 쳐다보네요
귀여워서 봐준다요ㅡㅡ 그럼 여러분 굿밤되세요~!
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