쓰던 운동 어플이 엉망진창이 된 관계로 다른 어플로 대체했습니다.
strong이라는 어플인데,(홍보 아님. 암튼 아님)
자기가 하는 운동이 없어도 이름 적고 무게, 횟수를 입력할 수 있네요.
저도 처음 사용해봤는데
파일로 저장되지 않는 것 말고는 짐데이보다 나은 것 같아요.
늘 하는 운동은 루틴으로 정해놓고 해도 되구요.
Barbell Day-A
2020년 5월 6일 수요일 21:15Cat Pose세트 1: 10 렙Frog Stretch세트 1: 10 렙세트 2: 10 렙Pigeon Pose세트 1: 10 렙세트 2: 10 렙Halo세트 1: 10 kg × 10세트 2: 10 kg × 10Toe Touch to Squat세트 1: 10 렙세트 2: 10 렙Squat (Barbell)세트 1: 20 kg × 10세트 2: 60 kg × 5세트 3: 80 kg × 5세트 4: 90 kg × 5세트 5: 100 kg × 5세트 6: 112.5 kg × 5세트 7: 122.5 kg × 5세트 8: 127.5 kg × 5Bench Press (Barbell)세트 1: 55 kg × 5세트 2: 65 kg × 5세트 3: 72.5 kg × 5세트 4: 80 kg × 5세트 5: 82.5 kg × 4세트 6: 82.5 kg × 3Pendlay Row (Barbell)세트 1: 60 kg × 5세트 2: 67.5 kg × 5세트 3: 77.5 kg × 5세트 4: 85 kg × 5세트 5: 90 kg × 5Pull Up세트 1: 10 렙세트 2: 9 렙세트 3: 7 렙세트 4: 7 렙세트 5: 6 렙
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