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게시물ID : diet_128546짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 5
조회수 : 287회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2020/05/07 18:12:29

싯업 앤 트위스트

덤벨 7kg 3 × 12회

트레드밀 경사 걷기

경사 4.5%, 속도 4.5km/h 20분

리뷰

싯업 앤 트위스트 세트당 12회로 볼륨 업.

운동 후 인바디 찍었네요.

4월 인바디 측정 결과와 비교하면

지방량 감소, 체중 감소. 아싸!!

체중 98.6kg → 96.8kg (- 1.8kg)

근육량 41.6kg → 42.2kg (+ 0.6kg)

지방량 26.0kg → 23.2kg (- 2.8kg)

인바디 출력지는 리플로..

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