식단조절도 하면서 근력운동을 하고 있는데 전신운동도 하고 싶어서 찾아보고 있습니다.

땅끄부부는 홈트할때 하면 될 것 같은데 헬스장을 끊은 상태라 헬스장에서 많은 시간을 보내고 싶거든요.

전신운동기구...제가 아는건 런닝머신, 사이클인데 맞나요?

심박수가 좀 나올 정도로 빨리하면 전신운동이 된다고는 들었는데 이게 맞는건가요?

궁금합니다.