아침에 커피를 원껏 못마신지 어언 5일 
그 동안 운동도 대충하고 게을러서 안썻어유

어제 에쏘머신 지른 거 와서ㅎㅎㅎ
아침에 시원하게 양탕국 두샷씩 하고 운동했네요

크런치 25 한셋
바이시클 매뉴버 4셋
옥수수 수확기 4셋
런지 1셋

가슴 가운데가 왠지 쪼개질거처럼 아픈건 
옥수수 수확기 때문인가요 덕분에 푸셥은 안했슴다ㅋㅋㅋ

이따가 저녁에 딸롱이 데리고 산책이나 다녀와야겟슴다