오늘도 탈탈털린 근신경계가 완전한 회복이안돼어 런닝은 생략했습니다.

당분간 스쾃은 증량하지말아야 겠어요.

여태 제가 증량을 해온거는 자세가 잘나왔기 때문인데 요즘 자세가 잘안나와서 자세 위주로 재훈련 해야겠습니다.

OHP는 40키로 들기엔 무리다 싶어 35키로 2번 들고 30키로 구간대 늘리고

스쾃도 마지막 60키로로 6셋 진행했어요.

어제 거의하루종일 자고 

오늘 운동도 빡세게는 커녕 설렁설렁한 느낌이라 불만족 스러운..

내일은 벤치 할건데 내일은 제대로 운동했으면 좋겠네요.그리고 제발 날이 좋길 ㅠㅠ 오늘도 날이 흐려서 컨디션이 ㅎㅌㅊ였단 말입니다 ㅠㅠ