경사 5%, 속도 4.5km/h 20분

리뷰

어제 회식했더니 오늘 점심 시간에 정말 운동하기 싫네요. 

그래도 꾹 참고 했습니다. 

복근 한 세트 더했더니 배땡기네요(당연한 소리인가..)

싯업 앤 트위스트와 비교해볼 때 

러시안 트위스트와 행잉 레그 레이즈는 좀 더 하복부에 자극이 옵니다. 

트레드밀 경사 걷기 이대로..

아침 공복 체중 95.8kg