작년 여름부터 가을까지 운동 꼬박 하다가 겨울 접어들면서 그만뒀는데

아무래도 겨울내내 먹고 봄이되서 살이 좀 붙기 시작한거같아서

건강때문에라도 다시 다니려구 하는뎁..

제가 저번에 다닐적에 트레이너분께서 빨리걷기 6.5정도로 40분하구 10분 쉬고 사이클 제일 낮게 20분 내외로 하구

10분정도 다리 알푸는거 하면 알 안생긴다그래서..

정말 말잘들으면서 열심히 했는데.. 정말 거대한 알이 생겼어요..

그래도 부담없이 가볍게 운동하기에는 걷는게 제일 좋은거같은데 ㅠㅠ

제가 관리를 잘못해서 그런건가용ㅠㅠ?

잘 아시는분들 조언좀 ㅠ.ㅜ