어제 저녁 파스타 탄수 든든히 먹고 아침에 30분 달리기 후 헬스장으로 45분중 30분 운동 모든 세트 슈퍼세트로 묶어서 1세트 단위로 돌림 세트간 휴식 2분 후 쉬지 않고 4세트로 진행 숨 넘어가네요ㅋ 저녁은 페어링6로 아이 데리고 갑니다 부페니 잘 먹고 낼 출근 잘 해야죠 
하루 잘 보내세요^^