1시간 근력운동 -> 5분 스트레칭

벤치 3분, 풀업 2분, 나머진 각 1분씩 휴식
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벤치 4세트째에 목표 반복횟수 7회에 실패했습니다. 다음 훈련을 위해 5세트째는 생략했습니다. 

어제 소맥 600cc에 소주 반 병 정도 마셨는데 아무래도 그 영향인 듯하네요. 다음날 훈련에 지장이 없는 건 소맥 300cc까지인 듯. 

다행히 다른 모든 운동은 목표를 달성했습니다. 다만 풀업과 어깨운동 두 개가 슬슬 버거워지네요. 

적당한 시점에 디로딩 들어가야겠습니다.