프로그램 일정 보니 이번주가 디로딩구간입니다.

그런데 솔직히 저 프로그램 중량은.. 솔직히 제가 처음 웜업하는 중량이 30키로 그리고 50키로(웜업은 기록안함)인데

너무 적은중량이라

30> 50 40>60 45>65로 진행하고 나머지 추가셋은 걍하고싶어했습니다.

달리기는 그래도 지난주 페이스 6분대나온거 1분줄었네요. 달리다보니 간간이 4분이 나오나 코너 도는 과정에서 

시간을 많이 잡아먹어서..

달린다는 것 자체에 의미를 두고싶진 않은데 말이죠.ㅠㅠ 

운동 2달만 지나면 헬스한지 1년인데도 발전이없네요 저는..