7월초에 친구들이랑 바다 가기로 해서 몸좀 만들어 보려 하는데, 현재 171cm 69kg 체지방13퍼 정도 되는데요.
남들은 운동좀 한거 같다 이런식으로 말 해주는데 어디까지나 자기만족이 가장 큰거잖아요.
그래서 3주정도 단기간 잡고 순간적으로 확 만들어 보려고 하는데, 평소에는 그냥 일반식 먹으면서 운동은 취미 정도로만 하거든요.
그런데 저 3주간 흔히 말하는 관리된 식단 먹으면서 운동하면 순간적으로 확 빠질거 같긴 하는데 건강상 문제가 많을가요??
뭐 운동선수야 직업이 운동이니깐 저렇게 해도 큰 문제 없을거 같긴한데 저 같은 일반인이 저런 방법 사용해도 되는지 궁금하네요
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