오늘은 운동을 일찍 끝내야해서 일찍 운동가고 런닝은 생략했습니다.

스쾃 운동 무난히 진행했으나 증량은 실패했구..

오늘자 반성은

파렉프 원판 싹쓸어담고 귀찮아서 정리안했는데

다른 회원이 궁시렁대며 정리하더라구요..

ㅠㅠㅠ 

여기 여트가 여성회원들 렉프 시키는데 아무리 중량 많이꼽아야 80키로 정도고..

저는 260키로로 진행을 하니..

보통 20키로 원판 13개로 하거나 오늘같은경우 20키로 10개에 15키로 4개를 꼽았으니

ㅎㅎ... 담부턴 정리 싹해야겠습니다.