혼자서는 의욕이 나지 않기 때문에 게을러져서

피티를 끊었습니다. 

월욜부터 시작했는데

월수금은 오전 피티 1시간 오후 30분 트레드밀

화목은 오전 40분 트레드밀 오후 대학원수업

이렇게 하고 있습니다. 

오전 6시에 일어나니 하루가 무지 기네요. 

오전 운동이 저에겐 잘 맞는 것 같습니다. 

일 끝나고 다시 운동하러 가는 게 더 힘들어요. 
     
식단은 하라는대로 닭가슴살이나 고구마 방울토마토 등을 먹고

오늘이 이제 3일차 접어들었는데 나름 재미도 있고

유지하기 괜찮은 컨디션입니다. 

다만 허벅지가 찢어진 듯이 아파서

화장실 갈때랑 의자 앉을 때 걸을 때 너무 아파요ㅋㅋ

우울증약 먹은지 벌써 5년 정도 되었는데

건강한 몸에 건강한 정신, 건강한 정신에 건강한 몸이 온다는 것을

절실하게 깨달아가고 있습니다. 

운동 3일밖에 안 했지만 이 정도면 유지할 수 있을 것 같아 좋습니다. 

오늘 피티할 때는 시키는 대로 잘한다고 칭찬 받았습니다. 

이제 28회 남았습니다 화이팅!!!