오늘 드디더 3키로 15분대 달리기 소원을 이루었습니다!!! ㅠㅠㅠㅠ 

노력승리..노력승리! 

노력한건 맞나?

암튼 기쁘네요. 물론 매일 매일 이런 속도는 안나오겠지만 종종 페이스 3분대 나오는것도 신기하고 ㅠㅠㅠ 

이 속도 유지 후 나중에 5키로 20분대 컷 도전도 해봐야겠어요.

데드는 95실패하고 컨벤으로만 90키로 1회 햇는데 힘들어서 쿵! 하니까 프론트 언니가 저보고 현웃터지더라능..ㅋ..

야들러가 디로딩하라 했으나 저 셋은 사실 그냥 웜업으로 35> 40키로로 45>50키로 55>는 60으로 진행했습니다.

푸쉬업은 쉬는시간 30초로 맞춰서 평소 30회 1셋으로 5셋 150회를 진행했는데 10셋 300회 진행했어욤

조명이 좀 어둡고 푸쉬업으로 좀 펌핑되서 좀 팔이 튼튼해보이는 ㅋㅋ