야들러 이전 루틴을 모두 완성시켜서 새로운 루틴을 시작했어요.

월 - 스쾃 

화 -OHP 

목- 데드

금-벤치는 동일하나 중량이 조금더 낮고 볼륨을 더 갖는 그런 루틴입니다.

막셋은 60키로로 5*5진행했어요.원판 갈아끼기 귀찮아서..ㅋㅋ

아 그리고 궁금한게

저는 다이어트 중도 아니고 운동이 재밌고 좋아서 숨쉬듯 하는건데

응원한다고 하시는분이 계셔서..

시비나 기분나빠서라기보단 뭘 응원한다는건지 궁금해서 여쭤봅니다.