드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_128769짧은주소 복사하기
작성자 : 홀리크랩★
추천 : 6
조회수 : 217회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2020/06/01 23:39:47
준비운동
-스트레칭
-점핑잭
-케이블숄더로테이션
-덤벨워밍업
본운동
-가벼운달리기 2.2km
-데드리프트
20*5/60*5/100*5/140*5/150*3/160*3/170*1
-할로우홀드/아치홀드 35초 3사이클
마무리운동
-스트레칭
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기