오늘부터 금주는 휴무라서
새벽 자작부스터+파워에이드+커피 말아 마시고 20분 숨넘어 가게 달리기 진행 바빠서 달리기 안하니 15분만에 포기 바로 심박 낮추어 달리기 후 빠르게 달리기 장주기 인터벌 5분 진행 헛구역질 나는거 보니 그래도 성공 한듯 바로 헬스장으로 메인인 푸쉬프레스 휴식 넉넉히 친업+오버헤드프레스 휴식없이 슈퍼세트로 점프 스쿼트 후 체력 방전 보조 운동 가볍게 마무리 했습니다^^
하루 잘 보내세요^^