지난 주 금토일을 쉬어서 컨디션이 좋은줄 알았는데
데드 횟수가 생각만큼 나오지 않았어요. 
그래서 이운동 저운동하다보니 루틴이 엉망이 되버렸네요.
클린을 위한 바벨프론트스쿼트와 오바헤드 스쿼트를 해봤는데...
프론트는 손목과 어깨가 제대로 작동안해서 닭발로 겨우 해봤고 
오바헤드는 20키로 빈봉도 무겁고 중심도 못잡아서 포기했네요. ㅜㅜ

*컨벤셔널데드리프트가 생겼네요. 그래서 루마니안도 해봤어요. 
* *지난주말 역도동호인대회  구경갔다가 나도 저렇게 하거싶다는 욕심만 가득 채우고왔네요. 

미세먼지도 심한데 밤에 날이 추워졌네요. 건강조심하세요.