3월부터 30키로 바벨 세트가지고 홈트 한달 반정도 하다가 
5월 5일부터 헬스장갔어요 

5월 5일에 인바디한거는 분실했는데 (아숩 ㅜㅜ)
몸무게 64.5키로 체지방률 30퍼센트  근육량 24키로 더군요.


헬스장 회원권 막 끊었을때 였는데 실망해서 운동 하지말까 생각했어요
(노잼 홈트를 그래도 한달 반했는데 몸무게가 그대로여서..ㅠㅠ할말 잃..)
너무 큰 기대를 했나봐요.

후 .. 체지방률도 너무 높았고요(최고기록)

한달 열심히 웨이트 하면서 
사이클 인터발도 탔어요 미미 하지만 체지방률 내려가고 근육량 1키로 늘어났어요 

역시 웨이트는 자기가 들수있는 최대를 무게드는게 운동효과가 좋은거같아요  홈트랑은 비교가 안되네요

다음달에도 계속 감량 할수있기를 바래봅니다 ㅎㅡㅎ
근데 체중이 빠지니 같은 무게드는게 힘드네요 기분 탓일까요ㄷㄷ


여기 있는 괴수님들 만큼 고중량은 못들지만
재미있게 운동하고 있습니다 직접 해보니
이분덜..보통 고수들이 아니구나 생각이 들었어요





 이번에 인바디 재고 사실 조금 실망했어용
(항상 너무 기대를 과하게 하는듯)
요즘 운동하는것도 조금 힘들더라고요
그래서  운동 그만하고싶다 생각들었는데
ㅋㅋ 운동 이번달에도 열심히 해보자 
다짐하며 글써봅니다. 


7월에도 운동 열심히 하고있기를 바라며
안녕 괴수님들아 ㄷㄷ