밴드스쿼트 20개 3set 15개 2set
워킹런지 24걸음 2set 20걸음 2set
브이스쿼트 무게x*15개 4set
데드리프트 20k*15 4set
케트벨스윙 6k*20개 3set
레그레이즈 15개 3set

별 거 아닌데 오늘따라 유독 아유 죽겠다 소리를
많이 한 것 같네여... 

체력이 저질이라...
  
운동 2주차이고 몸무게가 왔다갔다 하는데
1kg 정도 빠졌다고 해도 될 것 같습니다

식단 꾸준히 하고 있고
유산소 늘릴 계획인데 말처럼 쉽게 될지 모르겠어용...

10분만 쉬고 출근준비 해야겠습니다

오늘도 득근하세여 득근득근!!