6.11 운동일지
데드리프트 20k*15개, 30k*12,15개 3set
랫풀다운 2칸*15개 2set 20개 3set
시티드로우머신 1칸*15개 5set
케이블시티드로우 2칸*15개 4set
복근 크런치 12개 4set

 
데드리프트 자세 좋다고 칭찬 받았어여 헤헤

담당회원들 중에 제일 잘한대여ㅋㅋㅋ

심지어 운동에 재능이 있다고 하셔서 뚱리둥절ㅋㅋㅋㅋㅋ

살면서 처음 들어보네여

몸이 왜 이렇게 뻣뻣하냐 소리만 듣다가 ㅋㅋㅋ

숨겨진 재능을 찾았습니다

오늘도 출근 잘 하고 오겠습니다!