흐규흐규 헬스장 너무 오랫만이라서 감동했어용ㅠㅠ
포도향 방향제?? 냄새마저 그리웠던 지난날ㅠㅠ

오늘은

트레드밀 가볍게 걷기 20분

레그익스텐션 10kg 20*1, 15kg 20*2
백스쿼트 빈봉 10*1, 30kg 10*1, 40kg 8*1, 4*1, 30kg 10*1
파워레그프레스 40kg 20*3

마무리는 저의 피로감+낼 새벽출근으로 인해
폭풍 폼롤러 스트레칭 10분...

원래 백스쿼트 40kg 두 번째 세트는 5개가 목표였는데
힘 딸려서 5개째에 못 일어났어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 갈 길이 멉니다...

발살바 호흡법을 알려주셨는데
이마에 핏줄 터지겠어용ㅎㅎㅎ

몸무게도 올랐고 체력도 훅 떨어졌지만
그래도 운동을 한다는 거 자체가 재밌네용ㅋㅋㅋ

금요일엔 등이랑 이두 하기로 했어요
신난당❤️