오늘 간만에 6시반에 일어나서 일찍 운동했어요.

일찍일어나니 넘나 개운하지만 몸은 찌ㅂ뿌둥..

아 그리고 이노신 후기!

개인적으로 베타알라닌보다 효과 좋은듯합니다.

알아보니 이노신이 근육을 생성하는 효소라고 하더라구요.

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운동 및 보충제에 관심이 많은만큼 간만 보고있는 수준인데요

L 아르기닌이 흡수되면서 오르니틴과 시트롤린으로 분리되어 흡수되고

최종적으로 아그마틴으로 생성? 아니 분리된다고하나 암튼 그렇게 흡수된다고 하는데

그래서 궁금한점은 보통 아르기닌과 오르니틴을 같이먹거나 아르기닌과 시트롤린이랑 같이먹잖아요.

근데 두개를 안먹고 그냥 아그마틴 단독으로만 섭취해도 동일한 효과가 나오는지 궁금합니다.

최종적으로 흡수되는게 아그마틴이라면 굳이 상위 아미노산을 섭취할 필요가 있나..내심 궁금하네요.

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그리고 음 사실 저도 공부해서 트레이너가 되고자..하는 생각은 있습니다만

제가 제작년까지만해도 밖에 나가지도 못할정도로 광장공포가 있었고

더불어 대인기피가 있었어요. 서비스직을 하면서 생긴 정신질환이죠.

지금은 극복은 했는데 간헐적으로 사람을 상대할때 머리를 떤다던가 몸을 베베꼬는 그런증상이 나타나기도해요.

시선 맞추기도 힘들고요. (사람을 싫어하기 때문에 그런 증상이 나타난다기 보다 반대로 생각하시면 편해요. 이런 증상이 나타나기 때문에 사람 상대하기가 싫은거죠.)

단지 사람이랑 못어울리는 찐따랑은 다른개념인지라 이것참..ㅠㅠ 저도 평생 이러고 살순없으니 고쳐야겠죠.

이왕 .. 내일 책오니까 공부도 하면서...스리슬쩍...해볼까 싶기도하네요.