200617/200618 운동

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게시물ID : diet_128932짧은주소 복사하기
작성자 : 홀리크랩★
추천 : 6
조회수 : 168회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2020/06/18 15:31:12

200617

준비운동

-스트레칭

본운동

-달리기 망함

1km(10km/h) 800m(14km/h) 700m(10km/h)

이상하게 걷는 것부터 느낌이 안좋았음

-마운틴클라이머 70회3셋

200618

준비운동

-스트레칭

-점핑잭100회

-케이블숄더로테이션

-덤벨워밍업

본운동

-행파워클린 55kg 10회/달리기400m 휴식없이 3사이클

-스쿼트 100kg 12회3셋

어제 밤에 운동하고 오늘 아침에 하려니까 숨질 것 같은 느낌

-엘싯21초3셋

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