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200619 운동
게시물ID : diet_128939짧은주소 복사하기
작성자 : 홀리크랩★
추천 : 6
조회수 : 189회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2020/06/19 14:19:09
준비운동
-스트레칭
-점핑잭100회

본운동
-[푸쉬업 32회/랫풀다운 60kg 10회] 3사이클
-[오버헤드프레스 45kg 10/8/8+3회/인버티드로우 20/20/20] 3사이클 + 인버티드로우 12+7/16+4회 2셋 더

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